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刚确诊糖尿病,有什么办法一年内能彻底逆转?_健康频

发表日期:2020-05-21 12:43  作者:admin  浏览:

有!

空腹血糖8.2,餐后两小时12.6,刚确诊,大概率是中轻度的糖尿病,只要亲没有其它基础疾病,身体底子良好,掌握正确的降糖方法,坚决执行,逆转糖尿病,不是梦想!

即便逆转疾病有很多困难,只要坚持以下方法,疾病进程就可能发展缓慢。

1. 减少热量,减少主食,大幅度增加低热量蔬菜,适度增加水果摄入量。

首先要调控饮食总热量,将主食米面的摄入量降下来,这样餐后血糖才有可能不超。空余出来的热量,用大量低热量的蔬菜去弥补。

2. 主食选择粗杂粮。

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